日本轉職!求職網站・人力仲介・工作簽證注意事項【2026年版】
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過去談到日本職場,特徵是終身雇用與年功序列制。然而近年來,隨著經濟環境的變動,人才流動愈來愈常見,轉職在日本也不像以往那樣稀少。外國人要在日本轉職,確實比日本人面臨更多門檻,但隨著日本的景氣回溫,企業的業績逐漸改善,加上日本企業加速國際化,外國人可選擇的工作機會也明顯增加,特別是有計畫開拓國外市場的日本企業,需要既熟悉外國思維又能理解日本商務文化的外國人才,這些因素都讓日本企業給外國人才正面的評價。
相信應該有不少計畫在日本轉職找工作的外國人,不知道該如何開始?外國人在日本轉職找工作時,有幾個必須釐清的問題,例如:找工作要花多少時間、如何處理工作簽證……等。
本篇說明外國人在日本轉職要怎麼開始?解說外國人在日本轉職的流程、轉職後工作簽證的注意事項,並介紹免費的日本求職網站、日本人力仲介公司,以及日本轉職相關的書籍。計畫在日本轉職找工作的外國人,歡迎參考這些資訊,讓自己成功地在日本換份好工作吧!
免費的日本求職網站(中途採用)・人力仲介公司

日本國內使用者最多的求職網站。在眾多日本轉職網站中職缺數量很多,工作職缺約139萬2,000筆(2026年2月13日調查)。只要登錄你的履歷表,就可以免費接受企業的主動聯絡。每個月發出300萬封以上的企業主動聯絡mail。

日本國內最大規模的人力仲介公司。除了日本大企業的徵人職缺之外,全球設有據點的日商、外商企業的徵人職缺也很豐富。
內容
日本轉職
外國人要在日本換工作,首先最需要注意的是工作簽證的問題。新工作的工作內容與現在持有的簽證不同時,必須到出入國在留管理廳進行簽證變更手續,再次審查簽證。因此,為了減少換簽證的風險,換工作時盡量找工作內容相似的工作,這樣就不需要進行簽證變更手續。最重要的是在找工作之前,必須了解在日本換工作的方法與注意事項。
在日本轉職前
轉職的理由

每個人在日本想轉職的理由都不同,有人是為了提升專業能力,也有人希望能發揮語言能力、轉向更適合自己的領域,或找到更有意義、更符合人生價值的工作。當然也有人是因為職場人際關係不順、工作壓力過大、薪資待遇不理想等因素,才想轉職找新工作。想轉職的理由沒有絕對的好壞,重要的是釐清自己想要的是什麼,在意的條件是什麼。在選擇下一份工作時,好好思考換了工作以後,是否更接近想達成的目標。通常面試時,幾乎都會問求職者轉職理由,面試時不需要說謊,只要保持積極正向的態度,也能給面試官留下一個好印象。
轉職的最佳時機

決定要轉職後,什麼時候開始找工作呢?原則上,建議在有工作、收入穩定的狀態下開始求職,並在找到新工作後再離職。離職後會更有時間找工作,準備面試、投遞履歷,但風險也比較大。找工作的時期拉得越長,沒有收入,經濟壓力也會越大,而且求職空窗期越長,工作也會越來越難找。最麻煩的是,萬一工作簽證期限逼近,或新工作無法順利取得工作簽證,要背負的風險非常大,因此建議先找到工作後再離職。
決定在日本轉職後
在日本找工作的方法
在日本找工作的方法和許多國家不太一樣。並不是直接把履歷投到企業官網,一般都是透過求職網站或人力仲介公司來應徵。具體的方法如下:
1日本求職網站
使用日本求職網站找工作,流程通常是自行搜尋工作職缺,再透過網站應徵工作。大多數的日本求職網站註冊會員與使用網站功能都是免費,有些網站甚至只要完成登錄履歷表、職務經歷書後,就能收到企業的主動聯絡,增加面試機會。求職網站和人力仲介公司不同,可以按照自己的時間規劃投遞履歷、安排面試與比較工作職缺,適合希望依自己的步調慢慢挑選工作的人。
2日本人力仲介公司
註冊日本人力仲介公司後,專業的轉職顧問會提供免費的支援。顧問與求職者面談後,會依求職者的背景、工作技能與期望條件推薦適合的工作,也會協助安排面試時間、洽談年收等工作條件。有些日本人力仲介公司還提供免費的履歷表與職務經歷書的修改建議、模擬面試,透過日本人力仲介公司來找工作通常會更有效率。
應徵資料怎麼寫
在日本轉職,最常見的失誤,就是把履歷表中同一段應徵動機、同一份職務內容,原封不動投給每一家企業。不要每家企業都填寫相同的內容,要針對每家公司的特性來調整不同的內容。此外,不小心寫錯時,原則上不要使用修正液,要重新填寫一份,保持整潔與完整度。
在填寫應徵資料時,日語的正確性與自然度非常。對日文沒有自信的人,建議可以善用人力仲介公司提供的履歷表修改服務,也可以使用我們提供的日文履歷表、職務經歷書修改服務。由精通日文的專業團隊從人資的角度來替您修改日文,幫助您更容易通過第一關的書面資料審查。
履歷表、職務經歷書的填寫重點
- 與工作無直接關聯的證照也要填寫。
- 能寫滿就盡量寫滿,不要留太多空白。
- 履歷表上的照片必須是穿套裝的正式照。
生活支援服務履歷表・應徵表格(Entry Sheet)・職務經歷書修改服務

不只是「把經歷寫一寫」而已,更是企業判斷你是否適合、是否能進到面試階段的重要資料。由我們日語專業團隊來為您修改,協助您更容易通過第一關的書面審查。除了履歷表、應徵表格(Entry Sheet)、職務經歷書之外,感謝函、信件……等等我們都可以幫忙修改。修改費用隨修改內容、字數、緊急程度、交期而變動,歡迎洽詢。
面試準備
在日本的轉職面試中,面試官多半會根據履歷表與職務經歷書等應徵資料的內容來提問。因此,面試前一定要再次重新讀過自己寫的內容。中途採用(轉職)的面試與應屆畢業生的新卒採用不同,合宜的應對進退,面試時的禮儀都會影響面試評價,甚至可能成為錄取與否的分水嶺。進辦公室前要先敲門、面試結束後要鞠躬這些小細節都必須弄清楚。如果對面試流程沒有把握的話,建議可善用日本人力仲介公司提供的模擬面試服務事前演練。
日本轉職的參考書籍
確定找到新工作後
離職手續
找到新工作後,一旦確定要離職,建議盡早告知公司。一般而言,公司會希望在離職日前約一個月提交離職單。不過各公司規定可能不同,有的會要求更早,請事先確認公司內部就業規則,避免影響離職流程或造成不必要的摩擦。為了不造成主管與同事的困擾,別忘記離職前要確實做好交接工作。
日本工作簽證注意事項
簽證變更手續
持日本工作簽證(如「技術・人文知識・國際業務」等在留資格)的外國人,在日本轉職後(變更工作單位),原則上必須在14天內向出入國在留管理廳提出變更申報。若未辦理變更申報,可能會被處以罰款,或影響日後申請或更新簽證。
如果新工作的職種、工作內容與之前的工作大不相同,必須到出入國在留管理廳進行簽證變更手續。
小知識 所屬機關變更申報
可透過電腦或智慧型手機,使用出入國在留管理廳的電子申報系統進行申報。原則上可24小時、365天皆可使用(※網站維護時間除外),不需支付費用。第一次使用時,需先完成使用者註冊。
在日本找工作的免費網站

網站上的日本工作職缺數量是日本轉職網站中最多的。登錄scout服務後,就可以接受企業的主動聯絡信。

網站上介紹的日本工作職缺質與量都有不錯的評價。同時提供求職網站與人力仲介兩種服務。除了網站上公開的徵人訊息以外,免費登錄會員後,也會介紹不少非公開的日本徵人訊息。2025年12月16日網站上公開的徵人職缺有26萬4,049筆。

工作職缺數不算多,以IT企業與外商企業的工作職缺為主,SE、IT顧問、業務的徵人訊息佔大部份。提供免費的仲介服務,介紹網站上沒刊登的工作職缺、協助與僱主談薪資,推薦給在日本找工作的外國人。
在日本找工作的免費人力仲介公司

日本國內轉職實績第一名,日本最大的人力仲介公司。不只是日本大企業,也有許多外商企業的徵人情報。

顧問的專業度高,態度親切,除了提供資料審查上的建議,也針對面試提供許多協助。

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